Lanchinhos rápidos e saudáveis!

Olá meninas, 

Hoje estarei mostrando lanches saudáveis e fáceis de fazer para comer de tarde ou levar de lanche na escola, para quando bater aquela fome e você ficar se perguntando "o que fazer?" Então vamos começar? 

1- Iogurte com morangos- 

• Gente é muito gostoso e bem fácil de fazer, comece cortando os morangos ao meio, corte quantos quiser e coloque numa tigela, depois disso adicione um iogurte ( de sua preferência ) eu aconselho um natural! E esta pronto o seu lanchinho!! Se quiser pode por granolas ou algo assim e pode variar o tipo de iogurte, quando estiver enjoada de morangos coloque cereal ou outras frutas!!

2- Bolo de banana, maçã e aveia-

•Tem várias receitas desse bolo, sinceramente a cara dele não é muito bonita mas eu gosto muito! É saudável porque são frutas, aveia, não o açúcar refinado e sim o mascavo, eu acho esse bolo bem fácil de fazer e além de tudo é bem gostoso! (receita)

3- Suco da Horta-

• Esse suco é bem fácil de fazer, apesar de não ser um lanche pode ser um acompanhamento para eles, nele vocês colocarão:

- polpa de maracujá;

-água;

-couve manteiga;

-meio limão;

-um pouco de açúcar;

(receita e quantidades.)

Bate tudo no liquidificador e está pronto! 

4- Cookies de aveia com chocolate! 

• eu amo cookies de chocolate e com aveia fica muito bom!! Aqui deixo a receita para vocês conferirem!

Espero que tenham gostado! Até o próximo!! Beijos